SPORTING CLUB THIONVILLOIS

  Ecole de natation 

Le sauv'nage

Ce test se présente sous la forme d'un parcours qui permet d'évaluer différentes compétences permettant d'assurer sa propre sécurité dans l'eau. Il peut être admis comme test de sécurité pour la pratique des activités nautiques. 

Le parcours est effectué en grande profondeur sans reprise d'appui et sans lunettes. En voici le déroulement :

Enchainement entrée dans l’eau et immersion
Réaliser une entrée dans l’eau simple avec impulsion, une immersion totale et une remontée passive.                                                                    

Flottaison ventrale
Réaliser une flottaison ventrale.

Immersion orientée
Enchaîner un déplacement ventral, un passage en immersion et une sortie de l'eau maîtrisée

Equilibre verticale
Se maintenir en position verticale.

Enchaînement déplacements ventral et immersion
Echaîner une succession de déplacements  en surface et en immersion.

Flottaison dorsale
Réaliser une flottaison dorsale.

Déplacement dorsale
Réaliser une propulsion dorsale. 

Exploration de la profondeur
Enchaîner :


 LIEN VERS LA VIDEO DE L'EPREUVE :

 

  

 

                                                                                                      

 

 

 

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Correspondant :
Mme LAMENDOLA Violaine
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